Закаливание детей — актуальный вопрос не зависимо от возраста ребенка и родителей. Закаливание укрепляет иммунитет детей, способствует укреплению здоровья и организма в целом.
В прошлом, двадцатом веке написано огромное количество рекомендаций по закаливанию от разных докторов и специалистов. С точным указанием температуры воды и времени продолжительности обливания холодной водой, хождения босиком и т.д.
Я сейчас не буду приводить их советы и рекомендации. Из статьи вы узнаете принципы закаливания детей, которые я разделяю.
Принципы закаливания детей
Заботливые родители должны помнить, что главная идея закаливания состоит в том, чтобы:
- соблюдение контрастности температур;
- систематичный подход к закаливанию;
- тренировка реакции сосудов на перепады температуры и условий окружающей среды.
Т.е. закаливание ребенка — это образ жизни вашей семьи, а не обливание детей холодной водой раз в неделю. И если растить малыша в тепличных условиях, не давать бегать летом по лужам и завязывать зимой шарф по самые глаза, а потом вдруг решить закалять, последствия могут быть неожиданные.
Закаливание новорожденных
Начинать приучать новорожденного к закаливанию надо с первых недель жизни — для детей первых месяцев жизни — это воздушные ванны, купание в теплой, а не горячей воде, проветривание помещения, поддержание достаточного уровня влажности в помещении.
Факторы, которые ослабляют организм ребенка
По мере того, как карапуз растет, уменьшать количество одежды, не кутать и не перегревать ребенка. Потому что излишки одежды, боязнь любого ветерка, малоподвижный образ жизни сводят к нулю природную способность детского организма адаптироваться к условиям окружающей среды.
Дети в резиновых сапогах шлепают по лужам. Под зонтом или в дождевике. Дети в термокомбинезонах валяются в снегу и активно двигаются на морозе. Это нормально!
Но с такими картинами трудно смириться старшему поколению, которые стараются одеть «еще одну кофточку, на всякий случай». При этом, они же и советуют оздоровление детей через закаливание.
Польза закаливания для ребенка
Современные родители знают, что закаливание тренирует организм малыша, делает его более устойчивым к перепадам температур и условий. Дети, которые много времени проводят на свежем воздухе, активно двигаясь, тоже могут заболеть. При этом частота и тяжесть осложнений очень низкая.
Пусть наши дети будут здоровы!
Консультация педиатра в Украине online