Загартовування дітей —  актуальне питання не залежно від віку дитини і батьків. Загартовування зміцнює імунітет дітей, сприяє зміцненню здоров’я і організму в цілому.

У минулому, двадцятому столітті написана величезна кількість рекомендацій по загартовуванню від різних лікарів і фахівців з точним зазначенням температури води і часу тривалості обливання холодною водою, ходіння босоніж і т.д.
Я зараз не буду приводити їх поради і рекомендації. Зі статті ви дізнаєтеся про принципи загартовування дітей, які я розділяю.

Принципи загартовування дітей

Турботливі батьки повинні пам’ятати, що головна ідея загартовування полягає в тому, щоб:

• дотримуватися контрастності температур;
• систематично підхідити до загартовування;
• тренувати реакції судин на перепади температури і умов навколишнього середовища.

Тобто загартовування дитини — це спосіб життя вашої родини, а не обливання дітей холодною водою раз в тиждень. І якщо ростити малюка в тепличних умовах, не давати бігати влітку по калюжах і зав’язувати взимку шарф по самі очі, а потім раптом вирішити загартовувати, наслідки можуть бути несподівані.

Загартовування новонароджених

Починати привчати новонародженого до загартовування треба з перших тижнів життя – для дітей перших місяців життя – це повітряні ванни, купання в теплій, а не гарячій воді, провітрювання приміщення, підтримання достатнього рівня вологості в приміщенні.

Фактори, які послаблюють організм дитини

У міру того, як карапуз зростає, зменшувати кількість одягу, не кутати і не перегрівати дитину. Тому що надлишки одягу, побоювання щодо будь-якого вітерця, малорухливий спосіб життя зводять до нуля природну здатність дитячого організму адаптуватися до умов навколишнього середовища.

Діти в гумових чоботях тьопають по калюжах. Під парасолькою або в дощовику. Діти в термокомбінезон валяються в снігу і активно рухаються на морозі. Це нормально!

Але з такими картинами важко змиритися старшому поколінню, які намагаються одягнути «ще одну кофтинку, на всякий випадок». При цьому, вони ж і радять оздоровлення дітей через загартовування.

Користь від загартовування для дитини

Сучасні батьки знають, що загартовування тренує організм малюка, робить його більш стійким до перепадів температур і умов. Діти, які багато часу проводять на свіжому повітрі, активно рухаючись, теж можуть захворіти. При цьому частота і тяжкість ускладнень дуже низька.

Нехай наші діти будуть здорові!

 

Консультація дитячого лікаря online